抱き枕
22週0日 / 残り126日
昨日、お散歩がてらいつもは行かない八百屋さんに行ったら、
ジャム用の苺がお安くなっていたのでつい買ってしまいました🥰
小粒の苺がかわいい。
新鮮なうちにジャムを作ろうと思います！
そして22週を迎えることができました。
妊娠中の〇週の壁と言われているうちのひとつみたいですね。
この週を境に早産と流産の扱いが分かれるそうです。
万が一のことがあっても、助けてもらえる処置をしてもらえると思うと安心します。
とはいえしっかり大きくなるまではおなかにいてもらわないとですね。
今の大きさはアプリによると400～500gくらいになるとか😳
ペットボトル分の重さが自分の中に入っているなんて不思議です。
胎動もだんだんアクティブになってきている気がします。
そのせいなのか、抱き枕のありがたみを実感するようになりました。
丁度1か月程前に買った抱き枕。
今では寝る時にしっかり使っています。
買ったときはなんだかしっくりこなくて、必要ないかもと思っていたのですが、
今は片足を乗せて寝られるのがとても楽に感じます。
他の変化としては、少し前からまっすぐな仰向けで寝られなくなりました。
膝を立てればまだ大丈夫なのですが、おなかが突っ張るので横向きのが断然楽になっています。
私はアカチャンホンポのママらく抱き枕というものを使っています。
小さい枕と2個セットでした。
パイル地とガーゼ素材の2つの触り心地になっているのと、洗濯機で丸洗いできるところが良いです。
今後もっとおなかが大きくなって、どんな変化が出てくるのか少し不安もありますが、できるだけマタニティライフを楽しみたい･･！✨
バナナンアーモンドミルクフラペチーノ
21週5日 / 残り128日
気になっていたフラペチーノ♬
バナナンアーモンドミルクフラペチーノです。
バナナではなくてバナナンがなんかかわいい。
バナナとアーモンドミルク、とってもおいしかったです！
底にバナナの果肉が結構しっかり入っているのですが、倍くらい入っててもいいな～と思いました🍌🍌
上にもバナナチップが振りかけてあって、サクサクとアクセントになっています。
バナナに負けないくらいのアーモンド感もあって、なんとホイップもアーモンド入りの茶色味ががったホイップでした。
家でもアーモンドミルクを使ってバナナジュースなど作ってみたくなりました。
スタバの季節限定品はどれも美味しそうですが、毎年4月頃に出る苺のフラペチーノをとても楽しみにしています。
きっと苺のはみんな好きですよね🥰
今年も出るといいな。
【レシピ】アボカドトースト
最近毎朝食べているアボカドトーストです🥑
体重管理用に1食分のカロリーも載せてみました。
つわりが終わってからアボカドがとても美味しく感じるようになりました。
栄養が豊富で妊娠中にもとても良いみたいですね。
オリーブオイルなどの組み合わせも試しましたが、このクリームチーズとレモン、塩胡椒が1番好きでした。
レモン果汁 大さじ1/2くらい
塩胡椒 少々
作り方
①パンを焼く
②アボカドをスライスし、レモン汁をかけておく
③焼いたパンにクリームチーズを塗り、アボカドを乗せる
④塩胡椒をかける
コツはお塩をアボカドに満遍なくかけること✨
クリームチーズにも塩気があるのでかけ過ぎ注意です。
おおよそ337kcal。
パンは6枚切りのカロリーです。
アボカドは脂質が多めですが、不飽和脂肪酸という体に良い脂質だそうです。
サクサクのパンに、なめらかなアボカドとクリームチーズ、レモンの爽やかさで飽きません。
お塩を岩塩やフレーバー付きにしたり、砕いたナッツを乗せたり、ちょこっとマヨネーズを足すなど色々アレンジできます♬
これだけでも満足感がありますが、卵やサラダ、フルーツを足すとより栄養価が高くなりますね。
アボカド好きな方には是非試して頂きたいです🥰
ブログ初心者が10記事書いてみて
21週1日 / 残り132日
昨日は所用があり久しぶりに東京駅～銀座まで出かけました。
家からの行き帰りも合わせて4時間程度。
7,000歩ほど歩きましたが、体調が良く体力が戻ってきた感じがして嬉しかったです✨
とはいっても帰宅してから急激に眠くなって、気づいたら2時間ほど寝てしまいました😴
ちなみに銀座は数か月ぶりでしたが、結構人通りが戻ってきているなと感じました。
せっかく来たしランチでも･･と思いましたが、人が多かったのでさっと用事だけ終わらせて帰りました。
都心まで行くのはコロナもあるので控えますが、この調子で産後のために体力をつけていきたいです。
そして安定期に入ってから更新してきたこのブログですが、10記事になりました。
読みにくい文章だったり、為にならない内容だとは思いますが読んでくださった方ありがとうございます。
はてなブログを選んだのもなんとなくで、日常をゆるっと記録して、詳しい設定も少しずつやっていこうと思っていました。
妊娠出産系の情報交換ができたらいいなと思い早々にグループに入ってみたものの、
更新されている記事をよく見ると、しっかりしているものが多く
本当にゆるく日常だけを書いている人はあまりいないなという印象です。
なので自分の記事の内容の薄さが場違いなのではと思いました(笑)
グループに表示されるカテゴリーを指定できるのもつい最近気づいたので、
今後はカテゴリーを絞って少しだけ公開させてもらうことにしました。
スターのつけ方も何かあるのかな･･とか、気にしすぎかもしれませんが💦
ブログ自体はマイペースに続けたいと思います♬
デザインもそろそろ変えたいな。
つわりを軽減してくれた飲み物
つわりの辛さが軽減された飲み物について書きたいと思います。
ただでさえ吐き気で飲めるものが限られるのに、カフェインなどの制限もあり、一体何を飲んだらいいの…とよく検索していました。
普段は白湯や水を積極的に飲んでいたのですが、つわり中は全く受け付けませんでした。
水分を取ると胃液が薄まるような感覚で、飲んだ分だけ戻してしまうのです(笑)
ゴクゴク飲めないのは辛かったなぁ😂
よくSNS等を参考にさせて頂いていたので、もしいつか誰かの参考になったらいいな～と思います✨
ピーク時 6週から14週前後
水分補給の助けに
基本的に甘くて冷たいものしか受け付けませんでした。
妊娠中あまり体を冷やすのはよくないのですが、脱水になるよりはいいかな…？
糖分が気になるので小さめのコップに注ぐなどして飲みすぎには気をつけました。
一口ずつ飲んで、その後できるだけ常温のお水も一口飲むようにして水分補給するようにしました。
ポカリスエット イオンウォーター
さすがポカリ･･！と思いました😢✨
たぶん一番助けられました。
普通のよりこちらの方がやさしく体に染み渡る感じがよかったです。
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三ツ矢サイダー
定番の。ポカリの次に助けられました。
小さいころから好きでたまに飲んでいたのもあるかもしれません。
ちなみにこの飴にもお世話になりました😅
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果汁100%ジュース
スーパーで売ってるりんご、ぶどう、メロンミックスを気分によって選んでいました。
フルーツが割と食べられていたからか、ジュースも大丈夫でした。
きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト
コンビニでよく見かける紫のパッケージのものでなく、オハヨー乳業さんのものが好みでした。
今でも飲んでいます！
マックシェイク バニラ
つわり中あるある(？)のマックです。
終わりが見えてきた 15週以降
つわりにも飽き、メンタルも折られながら、
紅茶やコーヒーが飲みたくなっていました。
香りに癒され、ちびちび飲んで楽しんでいました。
店舗まで行ける元気がなかったのでネット通販で探しました。
ノンカフェインでまとめられていたので検索しやすかったです。
紅茶・フレーバーティー
ルピシア:ジンジャー＆レモンマートル(ノンカフェイン)
ルイボスのベースにレモンの香りがスッキリさっぱりとしています。
生姜は吐き気止めの効果もあるらしいです。
ルピシア:ピーチメルバ(ノンカフェイン)
デザートみたいな甘い香り🥰
こちらもルイボスがベースです。
ルピシア:オルヅォ・いちご(ノンカフェイン)
甘々のいちごチョコなんです♡
麦茶なのに不思議です…
今回ノンカフェインで探してオルヅォというものを初めて知りました。
公式サイトにも載っていましたが、牛乳出しが本当におすすめです。
ルピシア:デカフェ・マスカット
紅茶からカフェインを抜いたもの。
マスカットの爽やかな香りがしっかりします。
和光堂:カフェインレスミルクティー
姉からの貰い物ですが、甘くて美味しいミルクティーでした♬
お湯に溶かすタイプ。
コーヒー
無印良品:オーガニックコーヒー カフェインレス ドリップ
味は少し薄めかなと感じましたがとっても香りが良く、飲む前からコーヒー欲が満たされます(笑)
番外編
途中でダメになったもの
炭酸水＋レモン果汁
スッキリして飲んだ直後はいいのですが、つわりがひどくなると空気が異常に戻ってきてしまって吐き気につながりました😔
サイダーに比べて炭酸が強いのも原因かもしれません。
まとめ
その日の体調で急に飲めなくなったりもしますが、これらのローテーションでなんとか乗り切ったと思います。
もしつわり中の妊婦さんが見てくださっていたら、
今は本当に辛いと思いますが、いつか終わるので負けないでほしいです･･！✨
ぽこぽこ
20週0日 / 残り140日
6か月目に入りました。
アプリによると妊婦生活も今日で折り返しだそうです。
あと半分。もう半分･･！
そして胎動の確信が持てました🥰
これは…？と思うことはあっても、
胎動なのか食べ物が消化されてるのかわからなかったのです(笑)
家にいる時はなるべくおなかに手を置いてみたり。
1日に何度かぽこぽこと押される感じがして、不思議な感覚です。
まだまだ控えめなのもかわいいです。
さすがにおなかも見てわかるくらい膨らんできました。
妊娠線予防にも力を入れて、こまめにクリームをぬるようにしています。
ヴェレダやママ＆キッズシリーズのものが有名ですが、
私はこの2つを使ってみています✨
お手頃価格でしっかりと保湿してくれます。
ニベアのプレミアムボディミルクは4種類出ています。
高保湿なのに本当にベタつかなくて、香りもきつくないこのエンリッチが好みでした♬
ニベアだけでもかなりしっとりしますが、念には念を入れて。オイルも重ねています。
無印のスウィートアーモンドオイルを使っていますが、ホホバオイルなどもよさそうだなと思います。
オイルは一度に数滴しか使わないので50mlで出産までは持ちそうです。
プチプラは惜しみなくたっぷり使えるのもいいところ。
ただ、何をしても体質的に線ができてしまう人もいると聞くので
できなければラッキーくらいの気持ちで気楽にいたいと思います☺️
Angel Memory
19週3日 / 残り144日
昨日は妊婦健診がありました。
今月も順調でした～！😊
一か月が長く感じますね･･！
今回からAngel Memoryが利用できるようなのでさっそく申し込みました。
数年後見返すかはわかりませんが、記録を残せるのなら残しておきたい✨
申し込める週数は病院によって違うようですね。
私の通っている病院では18週以降の健診で申し込めました。
Angel Memoryについては初診後に軽く説明があり、前回の健診でもう一度詳しく教えてもらっていました。
3D映像は33週までに好きなタイミングで3回、
それ以外の健診では診察時にカードを渡すと回数制限なくエコーを録画してもらえるみたいです。
ちなみに1800円でした。
登録から1年半で利用できなくなってしまうので、忘れずにダウンロードしないとですね。
帰ってから夫がさっそく登録し、何回も動画を見返していたので
申し込んでよかったと思っています。
今は付き添いはもちろん、病院内にも入れませんからね💦
夫は前々から男の子だと思うと言っていて、動画見ながらもやっぱり男の子らしいのですが
性別の判定は次回に持ち越しとなったのでどうなることやら😏
あかちゃんは今回は丸まっていて腕を動かしたりしていました。
たまにえいっと蹴るしぐさがとってもかわいかったです🥰
逆流性食道炎かも？と思うことがあって、問診の時に相談しようと思っていたのですが
便秘について話していたらすっかり聞くのを忘れてしまいました･･！
体重は少し増えていたし、夕食に林檎で落ち着いているので様子を見ようと思います。
次の健診はまた一か月後。
今度は性別がわかるといいな✨
